7.7 C
İstanbul
27 Kasım 2022

Spor Yapma Motivasyonunuzu Artırmanın Sırrı

- Advertisement -
- Advertisement -

Yalnız başına spor yapmaktan sıkılıyor musunuz? Yapılan bir araştırma, arkadaşlarla yapılan egzersizin spor motivasyonunu artırdığını ve daha verimli sonuçlar verdiğini öne sürüyor.

Sağlık bir beden ve daha dinamik bir yaşam için spor yapmak oldukça önemli. Her ne kadar büyük bir hevesle spor yapmak istesek de kimi zaman motivasyonumuzu kaybedebiliyoruz. BBC’de yayınlanan yeni bir araştırma, birlikte yapılan sporun düzenli egzersiz için motive edebileceğini ortaya koydu.

ETKİLEŞİME GEÇMEK MOTİVE EDİYOR

Kean Üniversitesi araştırmacıları, az spor yapan kişiler ile daha çok spor yapanlar arasında kurulan etkileşimin egzersiz yapmaya teşvik ettiğini belirtiyor.

NTV’de yer alan habere göre, araştırmacılar spor yapmayan kişilerin, düzenli olarak spor yapan kişilerle etkileşime geçtiğinde daha çok motive olduğunu belirtiyor.

ARKADAŞLARINIZLA SPOR YAPIN

Grup ile yapılan düzenli egzersizin aynı zamanda akıl sağlığını ciddi oranda iyileştirdiği biliniyor.Arkadaşlarla yürümek, fitness sınıfına yazılmak veya beraber yoga yapmak, popüler grup egzersizleri arasında gösteriliyor.

Bir arkadaşınızla düzenli egzersiz yapabilmek için kendinizi adamanız ve bağlı hissetmeniz gerektiği belirtiliyor. Uzmanlar “Tek başınıza olduğunuzda gidip spor yapmamak çok kolaydır ama bir arkadaşınız olursa birbirinizi teşvik edebilirsiniz” ifadelerini kullanıyor.

- Advertisement -

Haber Başlıkları

1907 Fenerbahçe Derneği 30’uncu Yılı Muteşem Bir Konserle Kutladı

1992 yılında Fenerbahçe ve Türk sporununun gelişmesi için birçok projeyi hayata geçiren veya destek olan 1907 Fenerbahçe Derneği, 30’uncu yılını çok özel...
- Advertisement -

Yürüyüş Bedensel Ve Ruhsal Sağlığa Olumlu Etki Ediyor

Uzmanlar yürüyüşün pahalı ekipman gerektirmeyen, ulaşılması kolay, her yaşta yapılabilecek,  bir spor aktivitesi olduğunu vurguluyor. Yürüyüşün bedensel ve ruhsal sağlık üzerine olumlu...

Pubg Mobıle Futbol Yıldızı Lıonel Messı İle Yenı̇ İşbı̇rlı̇ğı̇ İçerı̇ğı̇nı̇ Açıkladı

PUBG MOBILE'ın efsanevi futbolcu Lionel Messi temalı yepyeni oyun içi eşyaları ile gücünüzü açığa çıkarın! Dünyanın en popüler mobil...

Spor Yapma Motivasyonunuzu Artırmanın Sırrı

Yalnız başına spor yapmaktan sıkılıyor musunuz? Yapılan bir araştırma, arkadaşlarla yapılan egzersizin spor motivasyonunu artırdığını ve daha verimli sonuçlar verdiğini öne sürüyor.

Haber Başlıkları

1907 Fenerbahçe Derneği 30’uncu Yılı Muteşem Bir Konserle Kutladı

1992 yılında Fenerbahçe ve Türk sporununun gelişmesi için birçok projeyi hayata geçiren veya destek olan 1907 Fenerbahçe Derneği, 30’uncu yılını çok özel...

Yürüyüş Bedensel Ve Ruhsal Sağlığa Olumlu Etki Ediyor

Uzmanlar yürüyüşün pahalı ekipman gerektirmeyen, ulaşılması kolay, her yaşta yapılabilecek,  bir spor aktivitesi olduğunu vurguluyor. Yürüyüşün bedensel ve ruhsal sağlık üzerine olumlu...

Pubg Mobıle Futbol Yıldızı Lıonel Messı İle Yenı̇ İşbı̇rlı̇ğı̇ İçerı̇ğı̇nı̇ Açıkladı

PUBG MOBILE'ın efsanevi futbolcu Lionel Messi temalı yepyeni oyun içi eşyaları ile gücünüzü açığa çıkarın! Dünyanın en popüler mobil...

Spor Yapma Motivasyonunuzu Artırmanın Sırrı

Yalnız başına spor yapmaktan sıkılıyor musunuz? Yapılan bir araştırma, arkadaşlarla yapılan egzersizin spor motivasyonunu artırdığını ve daha verimli sonuçlar verdiğini öne sürüyor.
- Advertisement -